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Connaître les subtilités de cette fabuleuse pratique et les recommander dans des cas spécifiques.

La cohérence cardiaque est une fluctuation périodique de la fréquence cardiaque.

 

Au programme

Théorie

Indications /  Contre-indications

Démonstration

Pratique

Questions

La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par certains médecins.

Le système nerveux autonome (dit aussi végétatif) est notre pilote automatique car c’est lui qui gère toutes les régulations automatiques de notre corps:

-la température corporelle

-la digestion

-le taux de sucre dans le sang

-la fréquence respiratoire

-les phases de veille et de sommeil

-les niveaux des hormones

-les cycles menstruels

-la tension artérielle

-la sensation de faim et de satiété

-la fréquence cardiaque…

Aucune contre-indication mais par mesure de précaution

Stimulateur cardiaque / Peace maker

Médicament bêta-bloquant


Bienfaits

Réduction du stress

Grande clarté mentale et meilleure prise de décision

Impression de prise de distance et de lâcher prise

Augmentation de l’équilibre émotionnel

Réduit l’état dépressif

Réduction de cortisol (l’hormone du stress)

Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)

Réduction du taux de cholestérol

Réduction de l’hypertension

Amélioration du diabète

Meilleure gestion du poids

Amélioration du sommeil

Augmentation des ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)