Connaître les subtilités de cette fabuleuse pratique et les recommander dans des cas spécifiques.
La cohérence cardiaque est une fluctuation périodique de la fréquence cardiaque.
Au programme
Théorie
Indications / Contre-indications
Démonstration
Pratique
Questions
La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par certains médecins.
Le système nerveux autonome (dit aussi végétatif) est notre pilote automatique car c’est lui qui gère toutes les régulations automatiques de notre corps:
-la température corporelle
-la digestion
-le taux de sucre dans le sang
-la fréquence respiratoire
-les phases de veille et de sommeil
-les niveaux des hormones
-les cycles menstruels
-la tension artérielle
-la sensation de faim et de satiété
-la fréquence cardiaque…
Aucune contre-indication mais par mesure de précaution
Stimulateur cardiaque / Peace maker
Médicament bêta-bloquant
Bienfaits
Réduction du stress
Grande clarté mentale et meilleure prise de décision
Impression de prise de distance et de lâcher prise
Augmentation de l’équilibre émotionnel
Réduit l’état dépressif
Réduction de cortisol (l’hormone du stress)
Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
Réduction du taux de cholestérol
Réduction de l’hypertension
Amélioration du diabète
Meilleure gestion du poids
Amélioration du sommeil
Augmentation des ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)
