Séance de Cohérence Cardiaque


 

Le rythme cardiaque reflète notre état émotionnel, ce qui varie continuellement, et comme le lien coeur / cerveau fonctionne dans les deux sens, en régulant le rythme cardiaque, une influence naturelle sur notre état émotionnel se met en place.

 

La cohérence cardiaque est une fluctuation périodique de la fréquence cardiaque.

 

Cette séance s’accompagne avec le logiciel de mesure cardiofeedback et la pratique respiratoire guidée, ce qui vous apporte un état physiologique d’équilibre dans le système nerveux autonome.

Cet état d’équilibre physiologique, physique, émotionnel et mental instaure un recentrage et un ressourcement.

L’état de la cohérence cardiaque est induit par des actions simples de respiration.

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par certains médecins.

 

Le système nerveux autonome (dit aussi végétatif) est notre pilote automatique car c’est lui qui gère toutes les régulations automatiques de notre corps:

la température corporelle

la digestion

le taux de sucre dans le sang

la fréquence respiratoire

les phases de veille et de sommeil

les niveaux des hormones

les cycles menstruels

la tension artérielle

la sensation de faim et de satiété

la fréquence cardiaque…

 

Aucune contre-indication mais par mesure de précaution

Stimulateur cardiaque / Peace maker

Médicament bêta-bloquant

 

Bienfaits

Réduction du stress

Grande clarté mentale et meilleure prise de décision

Impression de prise de distance et de lâcher prise

Augmentation de l’équilibre émotionnel

Réduit l’état dépressif

Réduction de cortisol (l’hormone du stress)

Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)

Réduction du taux de cholestérol

Réduction de l’hypertension

Amélioration du diabète

Meilleure gestion du poids

Amélioration du sommeil

Augmentation des ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)