Le rythme cardiaque reflète notre état émotionnel, ce qui varie continuellement, et comme le lien coeur / cerveau fonctionne dans les deux sens, en régulant le rythme cardiaque, une influence naturelle sur notre état émotionnel se met en place.
La cohérence cardiaque est une fluctuation périodique de la fréquence cardiaque.
Cette séance s’accompagne avec le logiciel de mesure cardiofeedback et la pratique respiratoire guidée, ce qui vous apporte un état physiologique d’équilibre dans le système nerveux autonome.
Cet état d’équilibre physiologique, physique, émotionnel et mental instaure un recentrage et un ressourcement.
L’état de la cohérence cardiaque est induit par des actions simples de respiration.
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par certains médecins.
Le système nerveux autonome (dit aussi végétatif) est notre pilote automatique car c’est lui qui gère toutes les régulations automatiques de notre corps:
-la température corporelle
-la digestion
-le taux de sucre dans le sang
-la fréquence respiratoire
-les phases de veille et de sommeil
-les niveaux des hormones
-les cycles menstruels
-la tension artérielle
-la sensation de faim et de satiété
-la fréquence cardiaque…
Aucune contre-indication mais par mesure de précaution
Stimulateur cardiaque / Peace maker
Médicament bêta-bloquant
Bienfaits
Réduction du stress
Grande clarté mentale et meilleure prise de décision
Impression de prise de distance et de lâcher prise
Augmentation de l’équilibre émotionnel
Réduit l’état dépressif
Réduction de cortisol (l’hormone du stress)
Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
Réduction du taux de cholestérol
Réduction de l’hypertension
Amélioration du diabète
Meilleure gestion du poids
Amélioration du sommeil
Augmentation des ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)
🎓 Devenir Praticien.ne en Cohérence Cardiaque
